坐好月子对产后产妇很重要，特别是高龄产妇。高龄产妇产后的身体一般会比年轻的产妇弱些，所以月子期的调养十分重要，高龄产妇在月子期一定要注意身体变化，饮食起居要科学、合理。
高龄产妇的产后第1天
高龄产妇大多是剖宫产，产后的第1天一定要卧床休息。
在产后6小时后，产妇应该多翻身，这样可以促进瘀血的下排，同时减少感染，防止发生下肢静脉血栓和盆腔静脉血栓。
在产后24小时后，产妇可以下床适当活动。
在48~72小时后，产妇可以走得稍多一些，这样能促进肠蠕动，减少便秘、尿潴留和肠粘连的发生，但是走的次数和时间要根据产妇的身体状况来进行调整。
高龄产妇坐月子细则
静养
高龄产妇产后42天都要静养，产妇要在安静、向阳、空气流通的居室休养身体，不要过早负重及操劳家务。
远离产后抑郁
产妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这可能与产妇产后体内的激素变化有关，很多患有产后抑郁症的产妇在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等。因此家人在产妇产后要精心呵护产妇，多和她多说话，多开导、安慰她，要及时地关注产妇的情绪。
宜温补、不宜大补
高龄产妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，不过不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合高龄产妇的温补食品有桂圆、乌鸡等。此外，产妇也要补充蛋白质，富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、海鲜、黄豆等。对于患有产后痔疮的产妇，应多吃水果蔬菜。总体来说，产妇的饮食要清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

月子中心是如何给宝宝做触觉训练

妈妈们都知道，0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，宝宝越小，大脑的塑造性越强。也是开发智力最好的时间段，只有把握好这个关键时期，才能让宝宝更加聪明哦。
但是，知道是一回事，实际操作起来又是另外一回事。
很多妈妈留言和月小宝说，到底该怎么做，才能真正抓住宝宝大脑开发的关键期，全面开发宝宝大脑的能力呢？
其实，从宝宝出生到整个月子期间，都可以进行早早教活动，主要是从视觉、听觉、触觉、四肢等多方面进行训练，可以有效刺激宝宝感官能力发展，促进智力发育水平。
今天就让月小宝来给大家揭示一下，在月子会所，是怎样给宝宝做早早教的吧？
触觉训练
月小宝想说触觉训练很重要，很重要，很重要！但通常都会被家长们忽视...
触觉练习可以让孩子在“触摸”中不断完善自己，不仅可以提高幼儿辨别各种渐趋相似却略有不同的触觉能力，还可以提高孩子控制自己动作的能力。
而在月子中心，是通过给宝宝抚触按摩，来促进婴儿的大脑，神经系统及肌肉的发育。想学么？可以看看这篇《这抚触教程一看就会，拿走不谢！》
另外，在触觉训练的过程中，我们也会用不同形状、大小的物体，比如球体、丝绸等给宝宝按摩或者抓握，让宝宝感受到不同物体给TA的不同感受，这样宝宝对外界的感触会更深哦。